[...] starczy na zrodla bialka, wiec chce zrobic dobra redukcje, a za miesiac/ ewentualnie 1.5 znow mase, ale aeroby wlacze w malej ilosci na stale. Mase jechalem dosc dlugo bez aero i sie zapuscilem jak swinia aha i obliczenia b. 1.5/1.9 w tym 30g roslinnych t. 1g/kg ww. 2.6 mam nadzieje ze ok, pzdr. Zmieniony przez - Lizbo w dniu 2011-01-27 21:02:17
[...] to ze Peter Jose na forum siedzial bardzo dlugo (podonie do ciebie) i odpowiadal na posty W kazdym poscie bral udzial w dyskusji A pozatym to sie juz stalo i sie nie odstanie Rozumiem ze troche to cie zbulwersowalo moim zdaniem jeszcze kilka osob z tradycyjnych powinno dostac dorace ale jak mowi Olo on siedzial 2 lata z hakiem Ja tez gratuluje
Jak pisałem świadoma decyzja, bardzo dużo osób w moim wieku których znam i bierze, żyją, mają się dobrze i wyp*****lają po 100kg, temu wziąłem bo chciałem nie być w tyle. Jest to głupie ale na długo nie chciałem z tym mieć przygody i nadal nie chcę...
beegeegrey a dlaczego HST - to mutagen FBW dla osób z wiekszym doświadczeniem ?? "Długo nie miałem do czynienia z siłownią" więc wybierasz najprostsza opcje , a starasz sie zadbac o takie czynniki jak odżywianie i regeneracja ( sen)
Grejfrut jest mi potrzebny bo cholernie chce mi sie jeść jak wróce z mojego treningu a białko rozrobione z wodą mnie nie nasyca. Diete pewnie że mam i to super ułożoną. Ale nic nie poradze że żołądka nie umiem oszukać a Grejfrucik jest duży i długo sie go je
Ja czekalem na walke vitora juz dlugo bo jest to moj ulubiony fighter i jestem bardzo rozczarowany. jak ktos bedzie mial jakies blizsze informacje o przyczynach jego nieobecnosci to bede wdzieczny
[...] tej samej stronie co i reszta palców) c) zluzuj nieco z klasycznymi przysiadami, porób troche lżejszych, a za to dołóż troche np w przysiadach z przodu, lub odmianie ze sztangą wysoko na karku. Tak długo jak będziesz miał rozwalone nadgarstki i tak nic wielkiego w NICZYM nie wskurasz. Niech to zostanie w tej chwili Twoim priorytetem! POzdrawiam,
a co sądzicie o stosowaniu samego bolda przez okres 12 tygodni nie za długo jak na samego? w dawce 400mg\tydz Zmieniony przez - witek1989t w dniu 2008-05-27 11:03:09
moim zdaniem fajna sprawa jesli naprawde jest to rownomierne rozlozenie tych kreatyn - w sensie kazdej po "rowno" byle nie bylo ze 90% to jest mono cena bardzo przystepna sam mam zamiar dodac to do kolejnego cyklu z NOXPLODE czy NOZ MDRAGON a kupiles juz? bedziesz nie dlugo bral? bo fajnie by bylo jakby ktos to przetestowal jak mowisz
Problem w tym, że tu nie ma moda Ciężka historia przyjacielu mojej zdechłej pszczoły Swoją drogą na***** płacić komuś za moderowanie jak wszyscy w ****u poszli? To już nie jest to samo forum, z osób które tutaj długo siedziały zostali nieliczni.
Ja dość długo chodziłem na mjj i w tej chwili mając taki wybór bez zastanowienie wybrałbym.. TKD po prostu teraz uważam że za dużo tam czasu straciłem, coś podobnego może być, ale jak już się dużo umie jako uzupełnienie i tylko u dobrego trenera.
jak bylem na zupelnie niziutkich ww to nawet te pare ww na trenigu dawalo lekkiego kopa :D tarz jem wiecje wiec juz nie odxzuwam, ale nawyk pica pozostal - poki starczy puszki a starcza na dlugo !!
to pytanie do Mateo, nie do mnie - on ta opcje wprowadzil na dlugo przed tym jak zostalem adminem, ja nie mialem pojecia o jakiejs 'puli kodów' , nigdy tez nie wysylalem smsow na abona, bo za zakupy w sklepiku go mialem, wiec on raczej Ci tylko odpowie na to pytanie podeslalem mu link do tematu Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-06-26 20:19:11
[...] to jedyna sluszna droga bo sa tez osoby ktore spozywaja wegle z rana i maja sie dobrze;-) to normalne, ze bez spozywania posilku przez okres 6-8 godzin w zaleznosci od tego jak kto dlugo spi cialo bedzie szybciej i efektywniej wchłaniało poszczegolmne substancje, nie ma tutaj magii:-) po prostu w ciagu dnia nie mamy nigdy pustego zoladka, aby [...]
sorki- zapomniałem dodać: żebym sie zmiescił w kat wagowej do 67kg dodam że jestem zwolennikiem Paleodiety odwodnienie do 5% jest podobno prawie nie wyczówalne- ja jak probowałem na UROSEPCIE i ziołach to zawsze dochodzilem do siebie długo Chciałbym teraz to fachowo zrobic
zgadza się POGZER Sog to że Czesi nie są tak długo w posiadaniu piłki jak DANIA to nie znaczy ze przeważają ! , ja bym tu patrzył bardziej na oddane strzały i akcje
tak tak proste jak drut, ze robimy anty reklame zeby wprowadzic nie dlugo swoj under, robiony na drukarce za 1000zł. luzik ale swoją droga dzieki ze nie kazesz nam tego bić. Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-04-24 21:16:17
dokładnie, nie ma nic na szybko, jak już coś robić to z głową i bez pośpiechu, bądź przygotowany, że to może długo trwać, ale nie przestawaj, bo to jest dla Ciebie przyjemność, może wyjść z tego na prawdę fajna sprawa :-) jest Was kilku więc zawsze ktoś uderzy jakiś pomysł i realizujcie.
